Mujeres

DANZA Y EXPRESIÓN PARA MUJERES

Concebida y diseñada para mujeres de todas las procedencias socio-culturales, tanto de las modernas como de las tradicionalmente reprimidas, este taller orienta y fortalece a las mujeres de todas las edades, quienes comparten sus experiencias de la maternidad, la menopausia y el envejecimiento.

Se rompen los estereotipos sobre las imágenes corporales a medida que las mujeres recorren danzando el camino hacia la libertad y la auto-expresión creativa. Todas las participantes aprenden a moverse en armonía con su edad, la forma de su cuerpo, su estado de salud y su bienestar.

El foco de atención tanto personal como colectivo, evoluciona a medida que las participantes comparten sus experiencias de vida y aprenden de las diferencias y las semejanzas que conectan a las mujeres entre sí.

“¡Me siento tan viva! Mi cuerpo está vibrante, me encanta esta manera de danzar en la menopausia”.
Tere

“Tenía tanto dolor en mi cuello cuando llegué. Ahora nada me duele. Me siento tan relajada y lista para empezar una nueva etapa en mi vida”.
Nancy

”Todos los ejercicios de respiración y relajamiento que aprendí en el taller me ayudaron a sentirme segura al dar a luz”.
Alicia

Danza creativa

Danza creativa

En los talleres de danza creativa todos los participantes intervienen en la actuación, la meditación, el despertar espiritual, así como en la sanación física y psicológica.

Estos talleres de danza combinan y entretejen de manera orgánica todos esos elementos.

Los participantes se mueven en armonía de acuerdo con su edad, su estado de salud y la condición de su cuerpo y mente. Descubren su fuerza a través de un entrenamiento para la sensibilización de sus cuerpos.

Estos talleres se enfocan en abrir el corazón humano a la vez que preparan a los cuerpos para la experimentación, el juego y las formas de disfrutar que surgen de las profundidades de la creatividad.

“Siempre he querido expresar mis emociones, pero he tenido temor de hacerlo. En estas sesiones de danza creativa, disfruto ser yo misma… moviéndome con libertad… sin miedo ni inhibiciones”.
Eugenia

“Que placentero es moverse con tanta libertad, me siento completamente relajada y llena de energía. Esta forma de danza me está ayudando como pintora. Está despertando mi creatividad en general”.
Pamela

Revelaciones

Revelaciones

Este taller está inspirado en la antigua poesía y filosofía tolteca, cuya esencia consiste en la búsqueda de nuestro ser interior y el contacto con éste.

De maneras profundamente conmovedoras y sensibles, las diosas y los dioses antiguos cobran vida en contextos modernos.
Los arquetipos de las deidades del México antiguo (entre las que se incluyen Tlazoltéotl, Xochiquetzal, Ixchel, Quetzalcóatl y Xochipilli) se manifiestan como fuerzas vitales aún en nuestras vidas modernas hoy en día.

A través del movimiento, la poesía, máscaras e instrumentos musicales se crean coreografías colectivas inspiradas en los mitos y leyendas del México antiguo.

“Nunca me imaginé lo vivo que están los mitos y leyendas del mundo Prehispánico, me siento completamente identificada con las diosas ¡son tan inspiradoras!”.
Bertha

“Fue increíble sentir el poder de la máscara de Quetzalcóatl ¡que experiencia tan creativa!”.
Joaquín

“Me sentí transformada bailando con la máscara de vida y muerte ¡la poesía Prehispánica es mágica!”.
Esther

Función-Taller

Función-Taller

Esta experiencia crea el espacio y el tiempo para moverse, danzar, expresarse y compartir.

Juntos desarrollamos espacios seguros, descubriendo qué sucede cuando permitimos que nuestra conciencia interior y nuestra sensibilidad se comuniquen a través del movimiento.

Dar y recibir una retroalimentación honesta de nuestras percepciones y sentimientos es una parte primordial de la experiencia.

En la función de danza y poesía de Athenea Baker, el público se integra como parte del programa. Todos disfrutan del movimiento, descubriendo formas únicas y espontáneas de expresión.

Corazones abiertos y cuerpos listos para experimentar, juegan y disfrutan, a través del movimiento que surge de las profundidades del Ser creativo.

Se abre un tiempo para dar lugar a la expresión verbal de las experiencias de todos los participantes.

“No tenía idea que pudiera bailar y sentirme tan feliz participando con mis movimientos”.
Vicky

“Nunca había hecho esto antes.¡Me siento relajada y prendida a la vez!, ¡me encanta bailar!, ¡me siento feliz!”.
Cecilia

“Parecía como si hubiéramos ensayado por meses. ¡Es fantástico que todos dancemos juntos! ¡Que sincronía!”.
Rolando

Víctimas de violencia

Mujeres víctimas de violencia

Heridas profundas de cuerpo, mente y espíritu se sanan a través del movimiento que da la expresión más plena a la amplia gama de emociones que las mujeres víctimas de violencia traen a estos talleres.

La sensibilización incluye la relajación y el fortalecimiento de cada parte del cuerpo a través de nuevas formas de movimiento.

Los ejercicios de relajación utilizan visualizaciones guiadas así como improvisaciones individuales y grupales.

Se crea un espacio afable y seguro que permite a las participantes confiar mientras comparten experiencias profundas de introspección .

Esta introspección personal e interpersonal en sus vidas engendra autoestima y nuevas capacidades de confiar en la gente y en la vida a la vez que dan plena expresión a la singularidad de cada persona.

Aprenden nuevas estrategias de supervivencia para negociar los trances difíciles y los retos constantes.

“Me siento relajada y feliz con paz en el corazón.”

“Me sentía con miedo y mucho dolor cuando empezamos, al movernos bailando me relajé, el dolor en mi cuerpo se me ha ido quitando con cada sesión. He descubierto como me encanta bailar con todo mi cuerpo”.

“Siento que ya soy fuerte y capaz para empezar una nueva vida con mis hijos”.

“Estoy aprendiendo a respirar profundamente para relajarme cuando tengo miedo. Me siento segura, protegida y amada”.

En Prisión

Movimiento para mujeres en prisión

Las mujeres de todas las edades y condiciones de salud en la prisión se sanan a través del movimiento y la danza creativa.

Se ven guiadas a encontrar su paz interior mientras están aún encarceladas.

La expresión de sus emociones a través del movimiento, la danza y el teatro son formas de sanación cuando propician el perdón y el amor a sí mismas.

Sus procesos de recuperación requieren de nuevas formas de conciencia y dignidad, necesarias para reincorporarse a la sociedad al término de su periodo en prisión.

Al crear la conciencia de la paz y la libertad interior, las mujeres en la prisión evolucionan como seres humanos a medida que su participación en la danza las va sanando.

“Me siento agradecida que vienen a bailar con nosotros ayudándonos a soportar el encierro, gracias”.

“Me he re encontrado a mi misma, el poder disfrutar moverme me siento libre y llena de recuerdos, a la vez estoy triste por este encierro”.

“Por un rato nos sentimos libres, volando en el cielo, con libertad, gracias”.

“Me estoy acordando de mis papás, el campo, las flores de muchos colores, las mariposas y el río, esto me da tranquilidad”.

Mayores

Danza para los mayores

Este taller ayuda a los participantes desde 65 hasta 100 años de edad a reconectarse con su capacidad de sentirse jóvenes y vitales.

Descubren que pueden sanar sus cuerpos a través de la expresión y el movimiento.

Pasos y estiramientos armoniosos y saludables ayudan a todos los participantes a dar mayor flexibilidad a sus articulaciones, a obtener un buen equilibrio y una buena circulación, así como una visión de la vida más saludable y optimista.

El compartir experiencias de vida, reconocerse unos a otros mediante cuentos, poesía y fotografías ayuda a todos los participantes a crear la coreografía “La historia de mi vida”.

Es posible disfrutar una vida llena de gracia y alegría, esto es algo que todos los participantes descubren.
“Me siento joven y fuerte como una montaña con todo y mis 90 años”.
Don Fidel 90 años

“No puedo bailar por mi espalda que tiene una joroba, solo bailo con mis pies y manos”.
Candelaria 83 años

“Sólo me bailan los ojos pues estoy con parálisis, con la música y los ejercicios de relajación me siento feliz”.
Petra 84 años

“Me siento feliz aunque no oigo muy bien la música. Me cuesta un poco de trabajo bailar pero puedo hacerlo con la maestra que me sostiene. ¡Estoy muy contenta!”.
Toñita 100 años

Silla de ruedas

Danza en silla de ruedas

Los participantes de todas edades y estados de salud que se encuentran en una silla de ruedas descubren una forma fresca y nueva de conectarse con su cuerpo.

Cada persona explora nuevas formas de movimiento y expresión, descubriendo un nuevo mundo de auto-conocimiento y auto-estima.

Compartiendo los ejercicios de sensibilización y movimiento conciente con personas con capacidades diferentes, se renueva la esperanza de seguir descubriendo formas de sanar tanto individual como dentro de la comunidad.

La creatividad y el trabajo cuerpo-mente empodera a cada participante hasta encontrar formas para sanar las heridas físicas y emocionales.

“Me siento que vuelvo a vivir, danzar en mi silla de ruedas me hace muy feliz, se me despierta la esperanza”.
Beto

”La maestra nos guía con ejercicios que despiertan la imaginación, nos lleva a otros espacios, sobre todo nos tiene mucha paciencia, nos da mucho amor”.
Esperanza

“Ya puedo hacer movimientos que antes no podía y así sentirme más independiente, ya no me duele el cuerpo y aunque me falte una pierna ya me puedo equilibrar mejor”.
Avelino

Coreografía creativa

Coreografía creativa

Este taller está diseñado especialmente para bailarines, actores e individuos creativos abiertos a aprender sobre sí mismos a través de la coreografía colectiva.

Los temas de interés evolucionan a medida que los participantes conversan y se mueven juntos en grupo.

Al explorar los mundos de las ideas, los sentimientos, las emociones y las expresiones a través del movimiento, los participantes descubren y crean una forma muy personal de danza.

Todos los miembros del grupo aprenden lo que es experimentar con el movimiento, a la vez que diseñan espacios, dinámicas, proyecciones e interpretaciones que nutren la creatividad individual y grupal.

Se estudian técnicas especiales, como las de la maestra Waldeen, para crear coreografías colectivas, fusionando el trabajo individual con el trabajo grupal. Este trabajo se enfoca en la danza, la coreografía y las creaciones de la revolucionaria Waldeen, la renombrada creadora de la danza moderna tanto en México como en Cuba.

También trabajamos sobre proyectos en proceso, tanto individuales como grupales.

“Es muy inspirador crear coreografía que expresa mi ser interno. A través de la coreografía más orgánica no sólo me desarrollo como ser humano sino que mi trabajo artístico y en presentaciones ante el público proyectan emociones y un alma humana”.
María

Comunitaria

Danza comunitaria

Este taller es apto e idóneo para impartirse como curso universitario así como en centros comunitarios.
Los participantes disfrutan de las artes creativas y desarrollan relaciones afectuosas compartiendo la reatividad en movimiento.

Personas representativas de todos los grupos sociales aprenden a entender las diferencias que incluyen un amplio rango de edades, ocupaciones, situaciones familiares y retos individuales.

La expresión personal y los intercambios colectivos –cada uno con su impacto sanador y empoderador– resultan gratificantes para todos los participantes.

Gracias a estos talleres, hemos empezado a resolver muchos de los problemas de nuestra comunidad… especialmente el tema de la comunicación. Nunca me imaginé que la danza y el teatro pudieran ayudar de una manera tan maravillosa. Me siento tan agradecida por esta experiencia.
Esperanza

El danzar con los mayores del grupo me ha ayudado en mi relación con mi abuela. Fue posible bailar y expresar mis sentimientos hacia ella. Despertó todo el amor que he sentido en mi corazón por ella.
Sergio

Estas sesiones nos han unido como familia. A mi esposa y a mis hijos les encanta verme jugando y danzando tan alegre y libremente.
Miguel

Parejas

Taller para parejas

El encuentro con mi otro yo.

Una vez más, con frescura y renovada esperanza, las mujeres y los hombres descubren la dicha de estar y danzar juntos en un ambiente seguro, estimulante y enriquecedor.

Tendiéndose mutuamente la mano descubren nuevas maneras de acercarse, y compartir movimientos y ritmos que los alientan a expresar tanto sus alegrías como sus dificultades.

Al expresarse a través de la danza creativa, encuentran sus propias maneras de superar sus diferencias, y a la vez se dan cuenta de que éstas pueden enriquecer su relación.

Al descubrir el placer de ser y moverse a través de la danza creativa y el movimiento expresivo, de los juegos teatrales, de la improvisación y los ejercicios de sensibilización, descubren juntos el significado de la relación de pareja y la vida en común.

“Nos volvimos a enamorar después de treinta años de estar casados”.
Beatriz y Adolfo

“Ahora estamos explorando la paciencia en nuestra relación”.
Mariana y Paco

Balance Cero

Balance Cero y movimiento

Estas sesiones individuales comienzan con ejercicios de estiramiento esenciales para corregir la postura.
Calentamiento conciente de cada parte del cuerpo.

Movimientos libres que estimulan la creatividad y la expresión de las ideas, sensaciones y emociones personales.

Ejercicios de relajación conciente.

Inspirados en maneras frescas de entender sus situaciones de vida, las personas aprenden el arte de dar expresión a sus pensamientos y sentimientos por medio del cuerpo en movimiento.

Como segunda parte de la sesión, la persona experimenta directamente las técnicas corporales del Balance Cero creadas por el Dr. Fritz Smith.

Este trabajo corporal conjuga la integración total de la estructura y la energía utilizadas para la relajación y la sanación.

El Balance Cero libera estrés y tensiones almacenadas en el cuerpo y la mente, libera síntomas causados por desequilibrios energéticos o estructurales, promoviendo integración y estabilidad.

Si te interesa saber más acerca del Balance Cero, por favor visita la página www.balanceceromexico.com

Me siento tan “conectada”… en cuerpo y mente. Al terminar la sesión cualquier tensión o dolor en mi cuerpo desaparece. Después de Balance Cero, que paz, ¡me encanta sentir tanta armonía!.
Rosa

Después de bailar y una sesión de Balance Cero siento como mis “bochornos” van desapareciendo. Me siento más flexible y mis articulaciones están más relajadas.
Elena